Cara Mendapatkan Kualitas Tidur Yang Baik
Tidur sangat penting karena aktifitas selama seharian anda dapat terganggu apa bila kualiltas tidur anda yang buruk. Namun terlalu banyak tidur juga memberikan efek yang sangat tidak baik bagi anda, mulai dari badan yang merasa lelah atau pegal karena rentan waktu tidur yang berlebihan, sakit kepala atau pusing bahkan dapat menurunkan performa jantung dan banyak lainnya, untuk itu tidur sebentar jika mendapatkan kualitas yang baik akan lebih memberikan efek yang baik pula bagi kebugaran badan kita, apalagi tidur anda cukup dan berkualitas.
